みなさん、こんにちは！
突然ですが『オートミール』って知ってますか？
「まほうのおなべ」という絵本で、呪文を間違えて鍋からオートミールが街中に溢れ出す、というお話があります📚✨小さい頃に読んだので、絵本の中の食べ物だと思っていましたが、本当にあるんですね♪私はこれまで縁がなく、実物を見たことも食べたこともありませんでした。
先日、健康診断の結果を見ながら「痩せなきゃ！」と思っていた時に、YouTubeか何かで《食べて痩せる》というキーワードを目にしました。確かに最近の私は仕事と子育ての両立がやっとで、食べるコトくらいしか楽しみがないなぁ…と😋😭だから、「食べて痩せる、そんな都合のいい話があるなら試してみるしかない！」と思いました。
それが『オートミール』です！
オートミールは、オーツ麦という穀物の一種を脱穀して調理しやすく加工したもので、低カロリーなのにとっても栄養価の高い食材だそうです。(興味のある方は是非詳しく調べてみて下さい！)それを白米の代わりに食べる置き換えダイエットです。
始めてみるとオートミールレシピの多さに驚きました❗️色々なものが作れるみたいです。おにぎり・お茶漬け・チャーハン・オムライス・リゾット・パンケーキ・蒸しパン・ピザ・お好み焼き・クッキーなど、他にもたくさんレシピがありました。
週末には大好きなビールを飲んだり普通の食事もしているので、まだまだ効果は分かりませんが、ゆっくり続けていけたらいいなぁと思っています♪（いつも三日坊主なので…笑☺︎）
以上、営業事務Y.Ｉでした🤗
